Famosa revela que não dispensa sobremesa depois do jantar. Vem saber!

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Quem diria que Jennifer Lopez eleita a dona do corpo mais bonito do mundo não dispensa sobremesa depois do jantar. A cantora e atriz tem 45 anos e esbanja boa forma, fruto de uma alimentação equilibrada e saudável seguida há anos.

Para uma revista ela declarou: “Eu não me proibo de nada. Eu sempre tenho lanchinhos comigo”. No ano passado, a artista, famosa por usar looks que marcam as suas curvas, como o modelito transparente que usou na Billboard Music Awards, fez uma dieta vegana por vinte e dois dias, e contou que está de bem com o espelho. “Eu abraço quem eu sou. Eu me sinto sexy e jovem na maioria das vezes”, acrescentou a americana, que costuma fazer performances sensuais em seus shows e não tem segredos para manter a silhueta enxuta, já mostrada por ela em rede social. “Eu vivo e tento viver um estilo de vida saudável”, resumiu a poderosa.

Cardápio da cantora tem smoothie, água e pouquíssimo carboidrado

O que não pode faltar no cardápio da beldade? Muita água. Confira o cardápio que vai do café da manhã até a sobremesa que sucede a ceia.

Café da manhã

Smoothie de frutas vermelhas: ¾ de xícara de morangos, ¼ de xícara de morangos, ¼ de xícara de blueberries, ¼ de xícara de framboesas, ¼ de xícara de iogurte grego, ¼ de colher de chá de canela, ¼ de colher de sopa de mel, ¼ de colher de chá de suco de limão fresco e ¼ de xícara de cubos de gelo.

Almoço

Salada Kale com queijo: 1 maço de couve (sem os troncos grandes e as folhas picadas em tiras finas), 2 colheres de sopa de sementes de abóbora torradas, 2/3 de xícara de queijo desidratado, 2/3 de colher de sopa de limão fresco, 2 colheres de sopa de azeite extra virgem, 1/3 de cebola picada e sal marinho à gosto.

Lanche

Uma maçã de tamanho médio

Jantar

1 peito de frango grelhado, sem osso e sem pele; ½ xícara de couve de Bruxelas e ½ xícara de inhame cozido com sal marinho

Sobremesa

Biscoito de chocolate




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