Estudo afirma que dieta mediterrânea atrasa deterioração cognitiva. Saiba mais!

4

Quem vive tentando manter o peso ideal é bom saber! A dieta mediterrânea, com consumo de azeite de oliva virgem e frutos secos, atrasa a deterioração cognitiva das pessoas associada ao envelhecimento, segundo um estudo realizado pelo Hospital Clínic e cujos resultados foram publicados nesta segunda-feira na revista “JAMA Internal Medicine”.

O estudo, que fez um acompanhamento durante quatro anos de 447 voluntários, com uma média de idade de início de 67 anos, figura dentro do projeto PREDIMED (Prevenção com Dieta Mediterrânea) e revelou que as pessoas que seguem essa dieta complementada com azeite de oliva extra virgem ou frutos secos têm uma melhor função cognitiva do que as pessoas atribuídas à dieta controle.

O trabalho foi coordenado pelo doutor Emilio Ros, membro do serviço de Endocrinologia e Nutrição do Hospital Clínic, do Instituto de Pesquisas Biomédicas August Pi Sunyer e do Ciberobn (Centro de Pesquisa Biomédica em Rede Fisiopatologia da Obesidade e Nutrição).

Ros explicou que o aumento na frequência das doenças como o Alzheimer ou outros tipos de demência associadas à avançada idade da população fez com que encontrar estratégias singelas que possam prevení-las ou atrasá-las tenha se transformado em uma prioridade de saúde pública.

Diversos estudos já tinham sugerido que existe uma relação entre os hábitos alimentícios e a função cognitiva e que o estresse oxidativo (a incapacidade do corpo para eliminar as toxinas) tem um papel-chave na aparição de doenças neurodegenerativas.

Assim, uma dieta que contém alimentos antioxidantes pode proporcionar proteção contra estas doenças.

No estudo com os 447 voluntários sãos em nível cognitivo, mas com alto risco cardiovascular, de ambos sexos, os médicos atribuíram uma dieta mediterrânea suplementada com azeite de oliva extra virgem, uma dieta mediterrânea com um extra de frutos secos e uma dieta controlada baixa em gordura.

Após quatro anos de acompanhamento, os médicos avaliaram a função cognitiva mediante teste neuropsicológicos ao início e no final da pauta alimentícia marcada e comprovaram que havia uma melhora da função cognitiva nos participantes que seguiram a dieta mediterrânea suplementada com relação aos que fizeram a dieta controle, na qual foi constatada uma deterioração cognitiva, e que esta melhora era independente de variáveis como a idade ou o sexo.

Segundo Ros, a dieta com frutos secos foi mais eficaz para melhorar a memória, enquanto a de azeite de oliva influenciou de forma propícia na cognição frontal (função executiva).

“Estes efeitos beneficentes da dieta mediterrânea são provavelmente devido à grande quantidade de agentes anti-inflamatórios e antioxidantes que proporciona”, disse Emili Ros, que destacou que se trata da primeira vez que em um teste clínico destas características é possível relacionar as mudanças na deterioração cognitiva com os hábitos alimentícios.




VEJA MAIS SOBRE Notícias


Agora é possível pagar suas compras com uma selfie. Vem saber!

Happy asian woman taking a selfie

Já pensou escolher um produto e confirmar o pagamento no cartão de crédito tirando uma selfie ou pela impressão digital? Esta é a proposta do Identity Check Mobile, solução de pagamento que a MasterCard acaba de lançar. A solução permite que o consumidor faça compras por meio de qualquer aparelho conectado com pagamento via biometria […]

Leia mais

Outlet em São Paulo. Confira a lista e arrase nas compras!

outlet-em-sao-paulo

Para facilitar sua vida, o Blog Michel Telles apresenta uma relação de outlets de São Paulo. Boas compras! Adidas A loja da Adidas Outlet, localizada na Avenida Ibirapuera, 2335, possui peças das coleções antigas e atuais por preços mais baratos do que os encontrados nas lojas de shopping. Avenida Ibirapuera, 2335 Telefone: (11) 3587-9515 Bobstore […]

Leia mais

Estudo afirma que vegetarianos são melhores na cama!

4

Sempre rolou um comentário que os vegetarianos tem uma vida sexual melhor. Para tirar essa dúvida foram realizados vários estudos na Universidade de Berkeley, que provou que o consumo de alimentos de origem vegetal pode influenciar os níveis de hormonais e aumentar a atividade sexual. E, independentemente do seu físico, quem decide prescindir do consumo […]

Leia mais

Aplicativo ajuda pacientes a controlar sintomas de esclerose múltipla!

symtrac-header2-1500x799

Hoje é o Dia Nacional da Pessoa com Esclerose Múltipla. No embalo, a Novartis  lançou um aplicativo inovador que permite às pessoas que convivem compartilhar o quadro clínico. O download da SymTrac é gratuito e está disponível em Google play e Apple store. Diretora geral da Novartis Portugal, Cristina Campos acredita que a iniciativa reforça […]

Leia mais

5 dicas incríveis para criar um clima natalino de forma inusitada!

4

Quem ama decorar a casa no natal vai amar essas 5 dicas incríveis para criar um clima natalino de forma inusitada! 1 – Portas e paredes – É possível criar figuras com folhas de cartolina colorida que imitem árvores de natal, bonecos de neve e estrelas cadentes. Desenhe o modelo, recorte e depois é só […]

Leia mais

FAÇA ESTE BLOG SER AINDA MELHOR, ESCREVA O SEU COMENTÁRIO

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *